太陽光の電気料金プランのおすすめ｜11月改定後に昼型・夜型で比べる

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11月の夜、検針票を見ながらスマホで調べものをしている。10月に電気代の値上げのお知らせが届いて、気になっていたんです。でも「昼が安いプラン」をうたう記事ほど、載っている単価がばらばら。

理由は、各社が「託送料金（送電線の利用料）の改定」を理由に、11月から単価を見直したこと。この記事は、各社の公式ページと改定のお知らせをもとに比べています。

この記事の目次

1. うちは対象？まず確認したい3つのこと
2. 「昼が安いプラン」はどれ？5つのタイプで整理
3. プランを選ぶ決め手は？「いつ・どれだけ電気を買うか」
4. 夜が安いのはどれ？ソーラーオクトパス（オクトパスエナジー）
5. 昼が安いのはどれ？オール電化オクトパス-サンシャイン（オクトパスエナジー）
6. 天気に左右されないのは？ENEOSでんき 自家消費応援プラン
7. 時間をずらせるなら？Looopでんき スマートタイムONE
8. 東京電力のままなら？くらし上手
9. 月300kWhだと、電気代はどう計算する？
10. エコキュートの家は、プランと一緒に何を決める？
11. 卒FITのあとの売電先は、電気とセットにするべき？
12. 高く買わされない？切り替えの流れと解約金
13. Q. ソーラーオクトパスは昼が安いプランですか？
14. Q. ENEOSの自家消費応援プランは誰でも入れますか？
15. Q. 11月の電気代から新しい料金になりますか？
16. Q. 卒FIT後の売電はいくらになりますか？
17. まとめ

うちは対象？まず確認したい3つのこと

• 持ち家の戸建てに、太陽光パネルがある
• 住んでいるのは東京電力エリア（関東）
• エコキュート・蓄電池・EVのどれかがある（なくても選べるプランはあります）

3つ目で候補が分かれます。一番大きいのは、エコキュートを昼に動かせるかどうか。

エコキュート（空気の熱でお湯を沸かす給湯器）は、家の中でも電気をたくさん使う機械です。動かす時間が昼か夜かで、合うプランががらっと変わります。ここを先に決めておくと、あとの比べ方がぐっと楽になりますよ。

「昼が安いプラン」はどれ？5つのタイプで整理

いちばん間違えやすいのはここ。太陽光向けとして有名な「ソーラーオクトパス」は、昼が安いプランではないんです。昼は自分の屋根で発電するから、電気を買わない前提で作られています。

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プランを選ぶ決め手は？「いつ・どれだけ電気を買うか」

見るのは次の2つだけ。

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たとえるなら、太陽光は「屋根の上の小さな発電所」。発電所が止まる夜や雨の日に、どこからいくらで電気を買うか。プラン選びは、それを決める作業です。

選定基準：2026年11月3日時点で、東京電力エリアの太陽光がある家が申し込める公式プランを集めました。時間帯別の単価の作り、基本料金、申し込める条件の3点で、合う家ごとに分けています。

夜が安いのはどれ？ソーラーオクトパス（オクトパスエナジー）

こんな家に

昼は太陽光でほぼまかなえて、電気を買うのは夕方から夜

選ぶ前に確認

昼（8〜16時）は買う電気が高めの作り

時間帯

3つに分かれる

オクトパスエナジー（TGオクトパスエナジー株式会社）のプランです。公式ページでは、1日がソーラータイム（8〜16時）・ホームタイム（6〜8時・16〜22時）・ナイトタイム（22時〜翌6時）に分かれています。

公式ページでは「太陽光パネル等で自宅発電している方向け」と案内されています。最新の単価は、公式の料金表で確かめてください。解約金はかかりません。

この記事で比べた中では、晴れの日が多くて昼の買電が少ない家ほど、いちばん安くなりやすい作りでした。

昼が安いのはどれ？オール電化オクトパス-サンシャイン（オクトパスエナジー）

こんな家に

昼に沸かすタイプのエコキュートがある

選ぶ前に確認

申し込める条件と単価は公式の料金表で

単価の作り

昼の時間帯が安い

「昼が安い」を本当にやっているのはこちらです。オール電化の家向けで、昼の時間帯の単価を安くしてあります。

申し込める条件や時間帯ごとの単価は、オクトパスエナジーの料金表で確かめてください。

天気に左右されないのは？ENEOSでんき 自家消費応援プラン

ENEOSでんき 自家消費応援プランの公式ページを見る（eneos-power.co.jp）

こんな家に

蓄電池・EV・エコキュートのどれかがあり、天気で電気代を動かしたくない

選ぶ前に確認

太陽光に加えて、蓄電池・EV（PHEV）の充電・エコキュートの沸き上げのどれかを昼間にできることが条件

関東の基本料金

契約50A以上だとおトク

ENEOSでんき（ENEOS Power株式会社）の、太陽光の家向けプランです。公式ページでは、単価は「水準を抑えた一律単価」と案内されています。最新の単価は公式の料金表で確かめてください。

関東は、契約容量が50A以上だと基本料金がおトクになる、と説明されています。雨の日でも単価が同じなので、曇りが続く冬も読みやすい。うれしいところです。提供は北海道・東北・東京エリアです。

時間をずらせるなら？Looopでんき スマートタイムONE

こんな家に

洗濯や充電を安い時間にずらせる

選ぶ前に確認

夏・冬は固定単価のプランより高くなることがある

公式の試算例

東京 424kWh/月で約13,601円

Looopでんき（株式会社Looop）の単価は、電力市場の値段に合わせて30分ごとに変わります。

試算例は2023年4月〜2026年3月の実績から出した参考値。解約手数料は0円で、契約期間の縛りもありません。

東京電力のままなら？くらし上手

こんな家に

関東で、おひさまエコキュートと太陽光の両方がある

選ぶ前に確認

改定後の単価は東京電力の公式料金表で

単価の作り

昼と夜の差なし

東京電力エナジーパートナーのプランです。一定の電気の量までを定額にしてあり、「夜間と昼間の電気料金単価の違いはありません」と説明されています。

おひさまエコキュートは、昼に沸かすことを前提にした給湯器のこと。今の東京電力のままで考えたい家は、ここが第一候補です。

月300kWhだと、電気代はどう計算する？

電気代の目安は「基本料金＋時間帯ごとの買電量×その時間の単価」で出せます。月300kWhなら、まず買う電気を時間帯ごとに分けるところから。

計算の前提：東京電力エリア、30日。買う時間帯の割合は、昼10%・朝夕50%・夜40%と置きました。燃料費調整額、再エネ賦課金、割引・キャンペーンは入れていません。あくまで目安の出し方です。

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では、曇りが続いて昼の買電が30%に増えたら？　昼に90kWhを買うことになります。ソーラーオクトパスのような昼が高い型は電気代が上がり、ENEOSのような一律型は変わりません。

調べた側の判断を書いておきます。昼にほとんど電気を買わない家なら、夜が安いソーラーオクトパスが有利。ただ、冬や在宅の多い月は差が縮みます。1か月の明細だけで決めず、1年分の明細で見るのがおすすめです。

エコキュートの家は、プランと一緒に何を決める？

プランだけ昼型に変えても、エコキュートが夜に沸いたままでは安くなりません。沸かす時間もセットで決めましょう。

• 昼に沸かす設定ができる機種か、取扱説明書かメーカーで確かめる
• サンシャインの申し込める条件は、オクトパスエナジーの料金表で確かめる
• くらし上手は、おひさまエコキュートと太陽光の両方がある家が対象

この回答は九州電力のプランについてのものですが、考え方は関東でも同じでした。

卒FITのあとの売電先は、電気とセットにするべき？

卒FIT（決まった値段で電気を買い取ってもらえる期間が終わること）のあとは、売電先を自分で選びます。ENEOS太陽光買取サービスは、ENEOSでんきと別々でも申し込めます。

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別々に選べると、買う電気は夜が安いプラン、売る先はENEOS、という組み合わせもできます。この自由さが、調べていていちばんうれしいポイントでした。

高く買わされない？切り替えの流れと解約金

電気料金プランの切り替えに、工事や初期費用はかかりません。ソーラーオクトパスの場合、切り替えが終わるまで2週間〜1ヶ月ほどです。

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蓄電池の勧誘と一緒に、電気の契約の話をされることもあります。電気の契約はその場で決めなくて大丈夫。

蓄電池とは分けて、あとで落ち着いて比べてください。

よくある質問

Q. ソーラーオクトパスは昼が安いプランですか？

A. いいえ、ソーラーオクトパスは昼（午前8時〜午後4時）を自宅の発電でまかなう前提のプランです。公式ページでは、ソーラータイム（8〜16時）・ホームタイム（6〜8時・16〜22時）・ナイトタイム（22時〜翌6時）に分かれています（東京電力エリア）。

Q. ENEOSの自家消費応援プランは誰でも入れますか？

A. 入れません。太陽光に加えて、蓄電池・EV（PHEV）の充電・エコキュートの沸き上げのどれかを昼間にできることが条件です。東京エリアでは、契約50A以上だと基本料金がおトクになると説明されています。

Q. 11月の電気代から新しい料金になりますか？

A. 会社によって違います。ENEOSでんきは「2026年11月1日実施」の関東エリアの約款を公開しているので、最新の単価は公式の料金表でご確認ください。Looopでんきの電灯プランは、2026年11月1日以降に使った分から新しい単価になります。

Q. 卒FIT後の売電はいくらになりますか？

A. ENEOS太陽光買取サービスの買取単価は、公式ページで最新をご確認ください。LooopFITは8円/kWhですが、今は申し込みを止めています。

まとめ

• 太陽光がある家の電気料金プランは、「昼と夜のどちらに電気を買うか」で選ぶ
• ソーラーオクトパスは夜が安いプランで、昼（8〜16時）は自宅の発電でまかなう前提の作り
• 昼が安いのは、昼沸かしのエコキュートがある家向けのオール電化オクトパス-サンシャイン
• 電気代の目安は「基本料金＋時間帯ごとの買電量×単価」で、各社の料金表を使って出せる
• ENEOS太陽光買取サービスは、ENEOSでんきと別々でも申し込める

次の一歩は、検針票で契約アンペアを見ること。会員ページで時間帯別の使用量を確かめたら、2〜3社の公式シミュレーションで比べましょう。